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Diverse Wurzelextrakte in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erfreuen sich einer zunehmenden Beliebtheit, da immer mehr wissenschaftliche Untersuchungen die potenziellen gesundheitlichen Wirkungen dieser erstaunlichen Pflanzenprodukte belegen. Studien zufolge sollen Wurzelextrakte beeindruckende gesundheitliche Vorzüge für den gesamten Körper bieten – von der Verbesserung des Immunsystems bis hin zur Erhöhung der Insulinsensitivität.
Wurzelextrakte sind Nahrungsergänzungsmittel, die aus den Wurzeln bestimmter Pflanzen wie beispielsweise Ingwer oder Süßholz hergestellt werden. Diesen Nahrungsergänzungsmitteln wird eine starke natürliche Wirkung nachgesagt, da die Wurzeln zu den nährstoffreichsten Teilen einer Pflanze gehören.
Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Wurzeln diejenigen Pflanzenteile sind, die die Nährstoffe aus dem Boden aufnehmen. Zudem speichern sie Nährstoffe, die sie während ihres Wachstums und ihrer Reifung an den Rest der Pflanze weiterleiten. Wenn Pflanzenwurzeln wie etwa die Berberitze zum richtigen Zeitpunkt angepflanzt und geerntet werden, weisen sie einen hohen Nährstoffgehalt auf, daher können sie zu Nahrungsergänzungspräparaten verarbeitet werden, die eine potenziell heilsame Wirkung entfalten.
Wurzelextrakte sind in vielen verschiedenen Varianten erhältlich. Die Zubereitungen können unter anderem Tinkturen, Pulver, Tabletten und Kapseln auf Alkoholbasis umfassen.
Wissenschaftliche Studien deuten darauf hin, dass bestimmte aus Wurzelextrakten zubereiteten Nahrungsergänzungsmittel wie etwa aus Berberin enthaltenden Pflanzen, Ingwer, Maca, Rote Bete und Astragalus eine äußerst gesundheitsförderliche Wirkung entfalten können.
Berberin ist eine gelbe, bitter schmeckende Alkaloidverbindung, die in den Wurzeln und Stängeln vieler verschiedener Pflanzen wie beispielsweise in der europäischen Berberitze, Gelbwurzel, Oregon-Traube und Koptis vorkommt.
Untersuchungen deuten darauf hin, dass sich Berberin in vielerlei Hinsicht förderlich auf die Gesundheit auswirken kann. Eine Metaanalyse von 27 randomisierten kontrollierten Studien mit insgesamt über 2.500 Teilnehmern ergab, dass Berberin zur Senkung des Blutzuckerspiegels und des Blutdrucks beitragen kann. Dieselbe Studie ergab, dass Berberin in Kombination mit anderen lipidsenkenden Medikamenten die Low-Density-Lipoproteine (LDL) – also das „schlechte“ Cholesterin – wirksamer senken konnte als lipidsenkende Medikamente allein.
Untersuchungen deuten darauf hin, dass ein Grund dafür, dass Berberin zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen kann, darin besteht, dass es die Aktivität von Insulinrezeptoren auf Zellen erhöht. Dadurch wird der Körper empfindlicher gegenüber Insulin, sodass mehr Glukose aus dem Blutkreislauf in die Zellen aufgenommen werden kann.
Studien deuten überdies darauf hin, dass Berberin möglicherweise der Lebergesundheit zugutekommt. Tierstudien zeigen beispielsweise, dass Berberin dabei hilft, Entzündungen in Leberzellen zu reduzieren, indem es die Produktion von entzündungsfördernden Zytokinen stoppt. Dabei handelt es sich um Zellbotenstoffe, die den Entzündungsprozess im Körper auslösen und fördern. Die Verringerung von Entzündungen in den Leberzellen trägt dazu bei, den Zelltod und die Vernarbung von Lebergewebe zu reduzieren.
Berberin soll des Weiteren zur Verbesserung im Falle einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung führen. In einer Studie, an der 184 Patienten teilnahmen, fand man heraus, dass die Kombination aus Berberin und einer Änderung des Lebensstils einer alleinigen Änderung des Lebensstils bei der Reduzierung der Fettmenge in der Leber von Personen mit einer Fettlebererkrankung überlegen war. Die Teilnehmer stellten sogar fest, dass sie an Gewicht verloren hatten.
Ingwer ist eine weitere Wurzel, die in Form eines Extrakts beeindruckende Heileigenschaften haben soll. Ingwer ist eine beliebte Wurzel, die sowohl für medizinische Zwecke als auch als Gewürz verwendet werden kann.
Bereits seit Jahrtausenden wird Ingwer als Arzneimittel verwendet und ist aufgrund seiner potenziellen Wirkung bei Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft zu einem wichtigen Mittel für Schwangere auf der ganzen Welt geworden. Untersuchungen deuten darauf hin, dass Ingwer auch bei anderen Personengruppen Übelkeit und Erbrechen wirksam lindern kann. Beispielsweise ergab eine Studie mit 70 Kindern, dass Ingwer in manchen Fällen bei Übelkeit und Erbrechen aufgrund einer akuten Gastroenteritis eine Verbesserung herbeiführt.
Studien zeigen überdies, dass Ingwer Übelkeit und Erbrechen nach einer Vollnarkose wirksam lindern kann. Dies liegt möglicherweise daran, dass Ingwer dazu beiträgt, die Magenentleerungszeit zu verkürzen, d. h. die Zeit, die die Nahrung benötigt, um den Magen zu verlassen.
Des Weiteren soll Ingwer auch entzündungshemmende Eigenschaften aufweisen. In Studien wurde gezeigt, dass Ingwer möglicherweise dazu beiträgt, Entzündungen bei Frauen mit metabolischem Syndrom zu lindern. Nach der Einnahme eines Ingwerpräparats hatten die Frauen angeblich bessere Insulin- und Blutzuckerwerte sowie niedrigere C-reaktive Proteinwerte (ein Marker für Entzündungen).
Ingwer soll überdies eine Linderung von Arthroseschmerzen bewirken. In einer doppelblinden, placebokontrollierten Studie wurden 120 Personen im Alter von 50 bis 70 Jahren beobachtet, die an Arthrose im Knie litten. Nach drei Monaten der Einnahme eines Ingwerwurzelpräparats wiesen diese Personen anscheinend weniger Entzündungen sowie eine Verringerung der proinflammatorischen Zytokinfreisetzung im Körper auf.
Maca ist eine in der Andenregion in Südamerika heimische Wurzel. Seit Tausenden von Jahren wird sie bereits von der einheimischen Bevölkerung dieser Region angebaut und geerntet. Während Maca traditionell sowohl als Nahrungsmittel als auch als Arzneimittel gegen Unfruchtbarkeit verwendet wird, deuten Untersuchungen darauf hin, dass diese unglaubliche Wurzel noch andere beeindruckende gesundheitliche Vorzüge haben könnte.
So soll Maca beispielsweise energiesteigernd wirken. Eine Studie an Profisportlern zeigte, dass diese nach der 60-tägigen Einnahme eines Maca-Nahrungsergänzungsmittels eine um 10 % bessere körperliche Leistungsfähigkeit aufwiesen. Dies soll der Eigenschaft von Maca zu verdanken sein, die Sauerstoffaufnahme des Körpers zu verbessern. Maca soll überdies zur Stärkung der Muskelkraft beitragen und gleichzeitig die Erholungszeit nach körperlich anstrengenden Aktivitäten verkürzen. In Tierversuchen wurde beobachtet, dass Maca die Beingreifkraft von Mäusen steigerte und ihre Trainingsausdauer verbesserte. Es wurde angenommen, dass dies auf das Potenzial von Maca zurückzuführen ist, Metaboliten wie Milchsäure schneller aus dem Körper auszuscheiden und gleichzeitig oxidativen Stress zu reduzieren.
Des Weiteren deuten Studien darauf hin, dass sich Maca positiv auf die Fruchtbarkeit und das sexuelle Wohlbefinden auswirken könnte. Somit wurde die traditionelle Verwendung der Wurzel zu diesen Zwecken untermauert. Eine doppelblinde, randomisierte, kontrollierte Studie an Männern mit leichter erektiler Dysfunktion zeigte, dass die Einnahme eines Maca-Präparats über einen Zeitraum von 12 Wochen in manchen Fällen zur Verbesserung des allgemeinen und sexuellen Wohlbefindens beitrug. Eine weitere doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Studie, an der 69 Männer mit Fruchtbarkeitsproblemen teilnahmen, ergab, dass diese nach einer 12-wöchigen Nahrungsergänzung mit Maca eine höhere Spermienanzahl hatten.
Die Rote Bete ist ein einfaches, erdiges Wurzelgemüse, das sich äußerst positiv auf die Gesundheit auswirken kann. Studien deuten darauf hin, dass dieses Wurzelgemüse das Potenzial besitzt, die sportliche Leistung zu verbessern. In einer Metaanalyse wurden 23 Studien untersucht. Dabei hat sich herausgestellt, dass die Einnahme eines Präparats aus Roter Bete die sportliche Leistung verbesserte, indem sie die Zeit bis zur Erschöpfung verlängerte, die Effizienz verbesserte und die maximale Sauerstoffaufnahme steigerte.
Die Rote-Bete-Knollen sollen darüber hinaus starke antioxidative Eigenschaften haben. Untersuchungen deuten darauf hin, dass die rote Wurzel möglicherweise zur Reduzierung von oxidativem Stress beiträgt, indem sie als Elektronendonor fungiert. Dies ist auf den hohen Anteil an Antioxidantien zurückzuführen, die in der Roten Bete enthalten sind. Dazu zählen beispielsweise Betalain, Rutin und Kaffeesäure.
In-vitro- bzw. Reagenzglasstudien zeigten zudem, dass Extrakte aus diesen Knollen Schutz vor Schäden durch oxidative Desoxyribonukleinsäure (DNA) bieten und die strukturelle Integrität von Proteinen erhalten können.
Die Rote Bete soll auch einen gesunden Blutdruck fördern. Eine Metaanalyse untersuchte die Ergebnisse von 22 Studien zu den Auswirkungen der Wurzel auf den systolischen und diastolischen Blutdruck. Der systolische Blutdruck ist die obere Zahl bei einer Messung und entspricht der Kraft, die das Herz beim Schlagen auf die Arterienwände ausübt. Der diastolische Blutdruck ist der untere Wert und entspricht der Kraft, die das Herz zwischen den Herzschlägen auf die Arterienwände ausübt.
Der Rote-Bete-Extrakt senkte angeblich sowohl den systolischen als auch den diastolischen Blutdruck signifikant, insbesondere wenn die Nahrungsergänzung länger als 14 Tage dauerte. Es wird angenommen, dass dies auf den Gehalt an anorganischen Nitraten in der Roten Bete zurückzuführen ist. Die anorganischen Nitrate in der Roten Bete werden im Körper zur Herstellung von Stickstoffmonoxid verwendet, das die Erweiterung und Entspannung der Blutgefäße fördert und den Blutfluss verbessert.
Astragalus ist eine Pflanze, die in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) seit Jahrtausenden verwendet wird. In der TCM wird Astragalus zur Stärkung des Qi, der Lebenskraft des Körpers, eingesetzt. Zudem wird die Pflanze auch als Verdauungstonikum und Immunhilfe empfohlen. Untersuchungen legen nahe, dass Astragalus neben diesen Eigenschaften auch noch andere beeindruckende gesundheitliche Wirkungen entfalten kann.
Die Auswirkungen von Astragalus auf die Immungesundheit wurden umfassend untersucht. Astragalus soll die Gesundheit des Immunsystems verbessern, indem es die T-Zell-Aktivierung und die Interferon-Alpha-Produktion erhöht. T-Zellen können als Killerzellen im Immunsystem oder als Helferzellen fungieren, um andere Immunzellen wie etwa B-Zellen bei der Bildung von Antikörpern zu unterstützen. Interferon-alpha ist ein Zytokin, das vom Immunsystem als Reaktion auf fremde Eindringlinge im Körper hergestellt wird. Interferon-alpha besitzt angeblich das Potenzial, Virusinfektionen zu bekämpfen, weshalb es insbesondere bei der Behandlung von Hepatitis C eingesetzt wird.
Astragalus könnte überdies Anti-Aging-Eigenschaften haben und die Langlebigkeit fördern. Eine Studie ergab, dass Astragalus möglicherweise vor Zellschäden durch UV-Licht schützt, indem es dem Kollagenabbau entgegenwirkt. Es wird angenommen, dass die UV-A-Strahlung die Hautalterung beschleunigt.
Weiterhin wurde in Studien beobachtet, dass Astragalus dazu beitragen kann, die Telomerase-Aktivität im Körper zu steigern. Telomerase ist ein Enzym, das möglicherweise dazu beiträgt, die Länge und Integrität von Telomeren, den Strukturen am Ende der Chromosomen, aufrechtzuerhalten. Die Länge der Telomere ist angeblich entscheidend dafür, wie lange ein Mensch lebt.
Wurzelextrakte erfreuen sich aufgrund der potenziellen gesundheitlichen Vorzüge dieser beeindruckenden Knollen einer zunehmenden Beliebtheit. Bestimmte Wurzelpräparate, die Berberin, Ingwer, Maca, Rote Bete und Astragalus enthalten, haben möglicherweise ein noch breiteres Spektrum an gesundheitsfördernden Eigenschaften. So besitzen sie angeblich das Potenzial, Heilwirkungen zu entfalten, die von einer Blutdrucksenkung bis hin zur Verlängerung der Lebensdauer reichen. Eine zunehmende Aufnahme von Wurzelzusätzen kann lebenslang einen enormen gesundheitlichen Vorteil mit sich bringen.
Quellenangaben:
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