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Wenn du jemals eine Harnwegsinfektion (UTI), eine Hefepilzinfektion oder vaginale Beschwerden hattest, weißt du, wie störend diese Probleme sein können. Sie wirken sich nicht nur auf deine körperliche Gesundheit aus, sondern können auch deine Stimmung, deine Intimität und dein Selbstvertrauen im Alltag beeinflussen.
Für viele Frauen sind diese Infektionen mehr als nur ein gelegentliches Ärgernis. Wiederkehrende Harnwegsinfektionen und Hefepilzinfektionen werden mit erhöhter Angst und einer verminderten Lebensqualität in Verbindung gebracht. Was oft als "einfache Infektion" abgetan wird, kann weitreichende Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden haben.
Als Ärztin für Naturheilkunde habe ich zu viele Frauen gesehen, denen gesagt wurde, dass sie "einfach Antibiotika nehmen sollen" oder dass "das zum Älterwerden dazugehört". Aber bei diesem Ansatz wird etwas Entscheidendes übersehen. Die Gesundheit des Urogenitalsystems, zu dem die Blase, die Harnröhre und die Vagina gehören, wird durch das vaginale Mikrobiom bestimmt. Wenn das mikrobielle Gleichgewicht gestört ist, können sich die Symptome als Harnwegsinfektionen, bakterielle Vaginose (BV) oder Hefepilzinfektionen zeigen. Es ist erwiesen, dass orale Probiotika dabei helfen können, das natürliche Gleichgewicht wiederherzustellen - nicht nur im Darm, wie wir so oft hören, sondern auch in der Vagina! Damit bieten sie einen sicheren, natürlichen und evidenzbasierten Weg zu einer besseren urogenitalen Gesundheit.
Urogenitale Infektionen gehören zu den häufigsten menschlichen Infektionskrankheiten und betreffen jedes Jahr etwa eine Milliarde Frauen weltweit. Krankheiten wie BV, Hefepilz-Vaginitis und Harnwegsinfektionen sind so weit verbreitet, dass die meisten Frauen mindestens eine davon in ihrem Leben erleben und viele von ihnen immer wieder davon betroffen sind.
Ein Teil der Antwort liegt in der Anatomie. Im Gegensatz zu Organen, die im Inneren des Körpers abgeschottet sind, stehen sowohl der Harn- als auch der Fortpflanzungstrakt in direkter Verbindung mit der äußeren Umgebung. Diese Offenheit macht sie natürlich verletzlicher. Frauen haben eine kurze Harnröhre und Bakterien wie E. coli können leichter in die Blase gelangen, weshalb Frauen bis zu 30-mal häufiger an Harnwegsinfektionen erkranken als Männer.
Sex, Gleitmittel, Seifen und Spülungen können Bakterien einschleppen und den vaginalen pH-Wert beeinflussen - eine Veränderung, die ungünstigen Mikroben Raum zum Gedeihen gibt.
Aber die Anatomie ist nur ein Teil der Geschichte. Faktoren wie Stress, Östrogenmangel, hoher Zuckergehalt und Antibiotika können dazu führen, dass der Lactobacillus-Spiegel sinkt. Ohne Laktobazillen, die Milchsäure produzieren, um den vaginalen pH-Wert niedrig zu halten, können Krankheitserreger wie Gardnerella vaginalis (BV), Candida albicans (Hefeinfektionen) oder E. coli (Harnwegsinfektionen) gedeihen.
Das ist der Grund, warum sich so viele Frauen in einem Zyklus gefangen fühlen. Die Symptome verschwinden vorübergehend mit Antibiotika oder Antimykotika, aber wenn das zugrunde liegende Ungleichgewicht des Mikrobioms nicht wiederhergestellt wird, kehren die Infektionen oft zurück.
Wenn du dich hier wiedererkennst, gibt es eine gute Nachricht. Die Umstellung, auf die dein Körper gewartet hat, kann mit deinem Mikrobiom beginnen.
Wenn Menschen "vaginales Probiotikum" hören, denken sie oft an Zäpfchen. Die Forschung zeigt jedoch, dass oral eingenommene Probiotika, insbesondere Lactobacillus rhamnosus GR-1 und Lactobacillus reuteri RC-14, vom Darm in die Vagina gelangen können, wo sie helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen.
Klinische Studien und systematische Übersichten bestätigen, dass orale Probiotika helfen können:
Während für BV die solidesten klinischen Daten vorliegen, gibt es auch Hinweise auf Vorteile bei Harnwegsinfektionen, Hefepilzinfektionen und allgemeinem vaginalen Wohlbefinden.
Orale Probiotika sind kein Ersatz für Antibiotika oder Antimykotika bei aktiven Infektionen, aber wenn sie zusätzlich zur Standardtherapie eingesetzt werden, können sie die Erfolgsraten verbessern und Rückfälle verringern.
Die Einnahme von Probiotika nach der Behandlung hilft, ein von Lactobacillus dominiertes vaginales Mikrobiom aufrechtzuerhalten, das einen langfristigen Schutz gegen BV, Hefepilzinfektionen und Harnwegsinfektionen bietet.
Für orale Probiotika mit L. rhamnosus GR-1 und L. reuteri RC-14 liegen die besten Daten vor. Sie sind ebenso wirksam wie einige topische Optionen und lassen sich leichter in den Alltag integrieren.
Die Gabe von Probiotika ist selten eine schnelle Lösung. In der funktionellen Medizin sehe ich die besten Ergebnisse, wenn Probiotika Teil einer größeren Lebensstilstrategie sind. Ich empfehle Folgendes:
Vaginale Probiotika sind mehr als nur eine Infektionsprävention. Sie markieren einen proaktiven Wandel in der Frauengesundheit hin zu Ausgeglichenheit, Selbstvertrauen und Selbstverbundenheit. Mit den richtigen Stämmen, festen täglichen Gewohnheiten und einer funktionellen Medizin können Probiotika mächtige Verbündete bei der Wiederherstellung und Erhaltung der langfristigen urogenitalen Gesundheit sein.
Probiotika wirken am besten, wenn sie mit der Standardbehandlung kombiniert und dann zur Vorbeugung eingesetzt werden.
Die meisten Frauen bemerken Veränderungen innerhalb von 4-12 Wochen, je nach Schweregrad und Konsistenz.
Orale Probiotika sind im Allgemeinen sicher und können sogar das Risiko von Harnwegsinfektionen und BV während der Schwangerschaft verringern. Erkundigen Sie sich immer bei Ihrem Anbieter.
Die am meisten untersuchten sind L. rhamnosus GR-1 und L. reuteri RC-14.
Orale Probiotika sind gut belegt und einfacher anzuwenden. In bestimmten akuten Fällen können Vaginalzäpfchen helfen.
Quellenangaben:
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