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Traubensilberkerze wurde vor über zwei Jahrhunderten von Indianern entdeckt und genutzt. Die große, blühende Pflanze, die in satten, schattigen Wäldern wächst, gehört zur Familie der Hahnenfußgewächse. Kräuterkundler fanden schon sehr früh heraus, dass Triterpenglykoside, der Wirkstoff in Traubensilberkerze, half, unter anderem schmerzhafte Menstruations- und Wechseljahrsbeschwerden, zu lindern.
Heutzutage wird Traubensilberkerze in den Vereinigten Staaten sowie in Europa aus denselben Gründen verwendet: als ein natürlicher Weg zur weiblichen Gesundheit. Die Traubensilberwurzel hat mehrere Wirkstoffe, die verschiedene Teile des Körpers positiv beeinflussen können – z. B. das Immunsystem stärken, Infektionen bekämpfen, Entzündung reduzieren, und sogar die Gesundheit des Nervensystems optimieren. Einige Studienergebnisse haben ergeben, dass es auch für andere chronische Erkrankungen eingesetzt werden kann, auf die wir uns in diesem Artikel genauer konzentrieren werden.
Die Wechseljahre, oder Menopause, sind ein natürliches Ereignis für Frauen. Sie treten in der Regel im Alter zwischen 45 und 55 Jahren auf, mit einem Durchschnittsalter von 50 Jahren. Ärzte erkennen Menopause normalerweise dann als solche an, nachdem eine Frau für mindestens 12 Monate keinen Menstruationszyklus hatte. Entgegen der verbreiteten Meinung werden die meisten Frauen nicht unter Hitzewellen leiden, jedoch werden sie von mindestens drei der unten aufgeführten Symptome geplagt. Dieser normale Wechsel des Lebens kann für viele Frauen sehr unangenehm und entmutigend sein. Erleichterung ist jedoch verfügbar.
Häufige Wechseljahrsbeschwerden:
Menopause tritt auf, wenn die Eierstöcke weniger Östrogen und Progesteron, die primären Fortpflanzungshormone des weiblichen Körpers, produzieren. Dies tritt in der Regel in dem 50. Lebensjahr ein, kann jedoch aufgrund einer vollständigen Hysterektomie oder einer seltenen Krankheit, die als primäre Ovarialinsuffizienz bezeichnet wird, auch früher ausgelöst werden.
Traditionell wurden Frauen in den Wechseljahren mit einer Hormonersatztherapie behandelt, die von Ärzten dringend empfohlen wurde, um Osteoporose zu verhindern und gleichzeitig die Jugendlichkeit beizubehalten. Dies begann sich im Jahr 2005 zu ändern, als die 15-jährige Women's Health Initiative-Studie alarmierende Ergebnisse hervorbrachte, die diese Volksweisheit infrage stellte.
Während die Hormonersatztherapie mit konjugierten Östrogenen (Premarin®) die Knochen stärkt, Hitzewallungen und Frakturen reduziert, scheint es auch das Risiko für Brustkrebs, Eierstockkrebs und Herzinfarkte zu erhöhen. Die Ergebnisse der Studie waren für Ärzte und Patienten alarmierend. Der Verkauf dieser Medikamente fiel und es wurde nach sichereren Alternativen gesucht. Das Resultat war, das Ärzte nun auch Antidepressiva wie Fluoxetin (Prozac) verschrieben, um die Beschwerden der Wechseljahre zu lindern.
Ein Bericht des medizinischen Zentrums der Universität Maryland sagt aus, dass mehrere Studien die Wirksamkeit von Traubensilberkerze zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden bestätigen. Dieser Bericht erwähnt auch eine Studie von 120 Frauen, in denen Traubensilberkerze Hitzewallungen und Nachtschweiß wirksamer als das meistverkaufte Medikament Fluoxetin linderte. Forscher fanden aufgrund einer Studie aus dem Jahr 2010 heraus, dass Frauen, die Traubensilberkerze nahmen, unter 26 % weniger Hitzewellen und Nachtschweiß litten.
Die Nationalen Gesundheitsinstitute berichteten über eine im Jahr 2006 veröffentlichte Studie zur Traubensilberkerze. Für diese Studie trennten die Wissenschaftler 351 Frauen zwischen 45 und 55 Jahren in fünf Gruppen auf, die verschiedene Ergänzungen oder ein Placebo erhielten. Nach 12 Monaten Einnahme ihrer zugewiesenen Ergänzungen / Placebos gab es keinen großen Unterschied zwischen den Gruppen. Die Gruppe, die ein pflanzliches Präparat, das Traubensilberkerze und Sojaprodukte enthielt, einnahm, bemerkte jedoch einen Nutzen.
Eine Studie aus dem Jahr 2013 kam zu dem Schluss, dass „Traubensilberkerze als wirksame Alternative zur Linderung menopausaler vasomotorischer Symptome“ eingesetzt werden kann. Mit anderen Worten, den Frauen, die unter Hitzewallungen leiden, kann geholfen werden. Ähnliches zeigte eine Studie vom Jahr 2011, an der Frauen teilnahmen, die an Brustkrebs litten und mit dem verschreibungspflichtigen Medikament Tamoxifen (Soltamox) behandelt wurden, dass Traubensilberkerze helfen könnte, die Symptome von Hitzewallungen und Schwitzen, Schlafstörungen und Angstzuständen zu reduzieren.
Laut meiner Erfahrung profitieren etwa die Hälfte der Frauen von der Einnahme von Traubensilberkerze, während die andere Hälfte keine Wirkung zeigt. Da Traubensilberkerze als sicher eingestuft ist, wird es meistens für zwei bis drei Monate genommen, um festzustellen, ob es einen Nutzen zeigt. Wenn keine Verbesserung festgestellt wird, wird die Einnahme eingestellt. Traubensilberkerze ist vor allem für die Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden bekannt, aber es gibt es auch andere Vorteile, wenn Sie es zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen.
Schlaflosigkeit und schlechter Schlaf sind ein häufiges Problem in unserer modernen Gesellschaft. Millionen haben Probleme, am Ende eines langen Tages ihr Gehirn abzuschalten. Es gab Erfolgsgeschichten, in denen Traubensilberkerze als Schlafmittel wirkt und auch bei Stress- und Angstsymptomen helfen kann. In einer Studie vom Jahr 2015 wurden Frauen in zwei Gruppen aufgeteilt. Eine Gruppe nahm Traubensilberkerze und die andere Gruppe ein Placebo ein. Am Ende der Studie wurde festgestellt, dass die Frauen, die über einen Zeitraum von sechs Monaten Traubensilberkerze einnahmen, eine wesentliche Verbesserung ihres Schlafes zeigten.
Eine in 2011 durchgeführte Studie von Frauen, die an Brustkrebs erkrankt waren und mit dem Medikament Tamoxifen behandelt wurden, zeigte, dass Traubensilberkerze helfen könnte, Schlafprobleme zu reduzieren. Es kann, bei Bedarf mit Melatonin, einem Schlafpräparat, sicher eingenommen werden.
Das polyzystische Ovarsyndrom (PCOS) ist eine komplexe Störung des endokrinen Systems, die zu unregelmäßigen Menstruationszyklen und Akne führen kann, in einigen Fällen sogar bis zur Unfruchtbarkeit. Es kann sehr schmerzhaft sein. Manche Frauen mit PCOS erleiden milde Bauchschmerzen, Blähungen, Kopfschmerzen und Müdigkeit. In einer im Jahr 2014 durchgeführten Studie wurden Frauen, die an PCOS litten, auf ein Kräutermedizinprogramm gesetzt. Die Studie zeigte, dass Kräutermedizin, die Traubensilberkerze enthält, die Symptome von PCOS verbessern kann. Frauen, die an PCOS leiden, sollten ihren Arzt konsultieren, bevor sie mit der Einnahme von Traubensilberkerze beginnen.
Osteoporose betrifft mehr als 75 Millionen Menschen in Japan, Europa und den Vereinigten Staaten und schätzungsweise mehr als 200 Millionen Menschen weltweit. Die Vorstufe von Osteoporose ist Osteopenie, wo die Knochen dünner als normal sind, aber nicht so dünn wie bei Osteoporose.
Wenn Knochen brüchig und weich werden, kann dies zu Verletzungen und Brüchen führen. Osteoporose ist eine häufig altersbedingte Erkrankung, die sowohl bei Frauen als auch bei Männern auftritt und die Knochen schwächen kann. Es ist wichtig, Osteopenie und Osteoporose bei der ersten Erkennung zu behandeln – während die Osteoporose nur schwer rückgängig zu machen ist, kann verhindert werden, dass sich dünne Knochen verschlimmern. Vitamin D, Kalzium und Magnesium spielen eine wichtige Rolle. Traubensilberkerze kann auch von Vorteil sein.
Eine in 2007 durchgeführte Studie, die in dem Magazin Chemie und Biologie veröffentlicht wurde, zeigte, dass Traubensilberkerze einen gewissen Vorteil bei der Vorbeugung von Knochenschwund hat. Bei Testpersonen mit Veranlagungen wurde nachgewiesen, dass 25-Acetylcimigenol Xylopyranoside (ACCX), das von Traubensilberkerze isoliert wird, die Osteoklastogenese blockieren kann, die entweder durch RANKL oder TNF-alpha induziert wird. Die Schlussfolgerung dieser Studie war, dass Traubensilberkerze dabei geholfen hat, erhöhten Knochenverlust zu verhindern. In ähnlicher Weise zeigte eine in 2010 durchgeführte Studie an Tieren, veröffentlicht im Planta Medica, dass Traubensilberkerze zur Verbesserung der Knochenstärke beitragen könnte.
Millionen von Amerikaner und noch viel mehr Menschen weltweit werden von Angstzuständen geplagt. Sie können verschiedene Formen mit verschiedenen Symptomen haben und einige Fälle sind schwerwiegender als andere. Viele Menschen wenden sich, um ihre Angstattacken zu überwinden, verschreibungspflichtigen Medikamenten zu, was aber nicht immer die richtige Lösung ist und nur mit äußerster Vorsicht getan werden sollte.
Häufig verwendete Medikamente gegen Angst wie Alprazolam (Xanax), Lorazepam (Ativan) und Diazepam (Valium) wurden gemäß einer Studie von 2014, veröffentlicht im British Medical Journal, mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von Demenz in Verbindung gebracht. Daher entscheiden sich viele Angstleidende, diese Medikamente ganz zu vermeiden und eine natürlichere Alternative zu finden.
Untersuchungen zufolge kann Traubensilberkerze helfen, die Angst zu verringern. Eine Studie aus dem Jahr 2007 kam zu dem Schluss, dass Traubensilberkerze ganz besonders Menschen mit Angstzuständen und Depressionen geholfen hat. (Es gibt andere Ergänzungen, wie Johanniskraut, die bei Linderung von Depressionen und Angstzuständen helfen.) Eine in 2011 durchgeführte Studie von Frauen mit einer Geschichte von Brustkrebs, die mit dem Medikament Tamoxifen behandelt wurden, zeigte, dass Traubensilberkerze helfen könnte, Angstsymptome zu reduzieren.
Eine Studie aus dem Jahr 2018 unterstützte ebenfalls deren Verwendung.
Frauen, die sich in den Wechseljahren befinden und an Brustkrebs erkrankt sind, müssen meistens aufgrund ihres spezifischen Krebstyps einen Östrogenersatz vermeiden. Man fragte sich, ob Traubensilberkerze für eine Frau mit Brustkrebs sicher ist. Laut einer in 2014 durchgeführten Studie ist die Einnahme von Traubensilberkerze sicher für Frauen, die Brustkrebs haben oder hatten. Ich empfehle jedoch, dies vor der Einnahme der Ergänzung mit Ihrem Arzt zu besprechen.
Mögliche Nebenwirkungen können Kopfschmerzen und eine Magenverstimmung sein, sogar bei kleinen Dosen. Normalerweise ist das selten. Die Einnahme von größeren Dosen kann nach einiger Zeit zu einer Belastung der Leber führen. Eine Studie aus dem Jahr 2011, die sich mit den Wechseljahren befasste, untersuchte über 1.100 Frauen, die Traubensilberkerze nahmen und es wurden keine Anzeichen von Leberschäden gefunden. Eine Studie von 2018, veröffentlicht im Climacteric, kam ebenfalls zu dem Schluss, dass Traubensilberkerze sicher für die Konsumenten ist. Es wird empfohlen, dass Frauen, die Antibabypillen, HRT (Hormonersatztherapie) oder Blutdruckmedikamente einnehmen, mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie mit der Einnahme von Traubensilberkerze beginnen.
Traubensilberkerze wird noch erforscht. Es wird angenommen, dass Traubensilberkerze andere Vorteile, als die, die hier besprochenen wurden, hat, aber es werden noch Forschungen durchgeführt. Obwohl es erfolgreiche Studien gibt, die zeigen, welche Vorteile es für Menopause, PCOS, Angstzustände und Schlaf enthält, sollte es trotzdem vorsichtig eingenommen werden. Sie sollten stets mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit Einnahme dieser Ergänzung beginnen.
Quellenverzeichnis:
Ein besonderer Dank geht an Shelby Campbell, BS, die bei den Recherchen für diesen Artikel geholfen hat.
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