Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
Oreganoöl und ätherisches Oreganoöl klingen vielleicht nach derselben Substanz, aber es gibt deutliche Unterschiede zwischen ihnen, die man kennen sollte.
Einfach gesagt ist Oreganoöl ein milder Extrakt aus Oreganoblättern und zwar konzentrierter als Oregano-Gewürz, aber dennoch zum Verzehr geeignet. Das ätherische Öl aus Oregano ist viel konzentrierter und nur zur äußerlichen Anwendung bestimmt, zum Beispiel in der Aromatherapie.
Als ersten Schritt solltest du immer deinen Arzt konsultieren, bevor du dein Nahrungsergänzungsprogramm erweiterst oder änderst. Weitere wichtige Empfehlungen sind, deine Nahrungsergänzungsmittel von einem seriösen Hersteller zu kaufen, das Produkt bestimmungsgemäß zu verwenden und die auf dem Produktetikett angegebene Anwendungsempfehlung zu befolgen. Am besten fängst du langsam an, damit sich dein Körper erst einmal daran gewöhnen kann. Generell sollte Oreganoöl nur für kurze Zeiträume angewendet werden.
Ja. Oreganoöl ist ein hochkonzentrierter Extrakt und sollte vor dem Verzehr immer mit Wasser verdünnt oder mit einem Trägeröl gemischt werden.
Befolge bei jedem Nahrungsergänzungsmittel, auch bei Oreganoöl, immer die Anweisungen auf dem Etikett. Lies dir vor der Verwendung die Sicherheitshinweise für das jeweilige Produkt durch.
Um leichte Beschwerden zu vermeiden, wird empfohlen, Oreganoöl immer mit einem vollen Glas Wasser und am besten zusammen mit einer Mahlzeit einzunehmen, um die Magenschleimhaut zu schonen.
Wie lange man Oreganoöl einnehmen sollte, kann von Person zu Person unterschiedlich sein, eine langfristige Einnahme wird jedoch nicht empfohlen. Normalerweise wird empfohlen, das Produkt jeweils ein bis zwei Wochen lang einzunehmen und anschließend eine Pause einzulegen, um dein Darmgleichgewicht zu schützen.
Oreganoöl kann innerlich eingenommen werden, wobei die Angaben auf dem Etikett und die Anweisungen deines Arztes sorgfältig zu beachten sind. Manchmal wird es auch äußerlich zur Pflege der Haut angewendet, aber denk immer daran, reines Oreganoöl vor der Anwendung zu verdünnen.
Die in Oreganoöl enthaltenen Wirkstoffe Thymol und Carvacrol sollen eine wirksame Abwehr gegen schädliche Bakterien bieten, indem sie deren Zellmembranen schädigen. Außerdem wirkt Oreganoöl als starkes Antioxidans und hilft so, den Körper vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass dies dazu beitragen kann, ein gesundes Immunsystem zu unterstützen.
Oreganoöl soll die Gesundheit der Atemwege fördern, indem es als schleimlösendes Mittel wirkt, das dabei hilft, die Nasennebenhöhlen und die Lunge zu befreien. Die Studien am Menschen in diesem Bereich sind vielversprechend, aber noch begrenzt.
Die durch die Wirkstoffe des Oreganoöls bewirkte Stärkung des Immunsystems kann auch zur Darmgesundheit und zu einem angenehmen Verdauungsgefühl beitragen, indem sie vor schädlichen Bakterien und Mikroben im Magen-Darm-Trakt schützt.
Ja. Schwarzkümmelöl wird manchmal verwendet, um den Magen während der Einnahme von Oreganoöl zu schützen, und kann die Aufnahme verbessern; beide können synergistisch wirken und so den Nutzen steigern.
Oreganoöl sollte nur von Erwachsenen verwendet werden. Frauen, die möglicherweise schwanger sind oder stillen, sowie Personen über 65 sollten sich vorher mit ihrem Arzt beraten. Das gilt auch für Menschen mit bestimmten Erkrankungen oder solche, die bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen.
Achte darauf, dass du das Nahrungsergänzungsmittel von einem seriösen Hersteller kaufst. Achte auf die richtige Dosierung und lies dir die Anwendungshinweise durch, um das Produkt richtig einzunehmen.
Quellenangaben:
HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Diese Aussagen wurden nicht von der US-amerikanischen Lebensmittel- oder Arzneimittelbehörde FDA geprüft. Die Produkte sind nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten zugelassen.
